努力は、すでにある。
練習も重ねている。
トレーニングも続けている。
それでも
怪我が繰り返されることがある。
動きが思うように変わらないこともある。
それは努力の不足ではなく
身体の中に、まだ見えていない条件があるのかもしれません。
01
出発点
「方法が先に来る世界」
今のスポーツ界には、優れたトレーニング方法が数多く存在しています。
SNS·動画·専門書·最新のスポーツ科学
そこには多くの価値があります。
しかし同時に、現代のスポーツの世界は
「方法が先に来る世界」にもなっています。
新しいドリル·最新メソッド·最先端トレーニング
けれど実際の選手は、
その方法にそのまま当てはまる存在ではありません。
02
選手という存在
選手は単なる身体の集合ではありません。
身体·神経·感覚·心理·目的·環境
それらが重なり合い、相互作用する
一つの生きたシステムです。
同じトレーニングをしても結果は人によって変わります。
人は画一的な方法に当てはまる存在ではありません。
03
原則の転換
だから私のトレーニングは
方法から始まりません。
その人を理解すること。
しかしここで言う理解とは、曖昧な共感ではありません。
身体状態·動作傾向·感覚特性·心理状態·競技文脈·本人の目的や願い
それらを含む、選手システムの理解です。
THE PROCESS
01
Observation
観察
身体のシグナルを直接読む
02
Inference
推論
観察から仮説を立て、競合する可能性を保持する
03
Design
設計
変化が起きる条件を整える
04
Adapt
適応
身体が応答し、新しい戦略を選択し始める
05
Human Performance Layers
ヒューマン・パフォーマンス・レイヤー｜身体能力の4層構造
私は身体を
次の4つのレイヤーとして見ています。
06
Encompass
エンコンパス｜固有感覚・感覚入力
この領域で大きな役割を持つのが
Encompass マシン
このマシンは単に筋力を高めるためのものではありません。多方向からの負荷とコントロールされた不安定性を作ることで
固有受容感覚·バランス·協調·神経制御
に刺激を与えます。
身体の感覚入力の質が高まります。
感覚入力が豊かになると神経系はより多くの情報を受け取り、出力・タイミング・協調を自然に組み合わせることができます。
軸·ライン·身体のつながり
実際の動作の中で生きる準備が整います。
07
Conditioning
コンディショニング｜身体の土壌を耕す
トレーニングだけではなく
身体の状態そのものに働きかける
コンディショニングアプローチも行います。
ラジオ波（高周波温熱）·Shockmaster（圧力衝撃波）
筋膜·腱·結合組織
に働きかけ、組織の状態に作用しながら
身体の動きや感覚の変化をサポートします。
08
Safety & Connection
セイフティ＆コネクション｜安全性とつながり
私のトレーニングは
この三つの概念から始まります。
09
トレーナーの役割
だからトレーナーの役割は
方法の販売者ではありません。
選手の変化が起きる条件を見つける
読解者であり設計者
トレーニングとは
方法を適用することではありません。
選手というシステムを読み、
力が生きる条件を整えること。
それが
Safety & Connection
です。
こんな方へ
このアプローチは、大分を拠点に活動する
次のような方を対象としています。
競技パフォーマンスをさらに高めたい
練習量は十分なのに、結果が伸びない
怪我や疲労が繰り返されている
自分の身体をもっと深く理解したい
選手をサポートする立場にある
競技種目・レベルを問わず対応しています。
まずは現在の状況をお聞かせください。
Trainer
「私がトレーナーとして最初に見るのは、
選手が何ができないかではなく、
何があれば動けるか、です。」
— Wataru Soda
大分を拠点に活動するパフォーマンストレーナー。
身体・神経・感覚の観察を軸に、選手個人のシステムを読み解くアプローチを実践しています。
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